saunabauen.de

Hallo zusammen,

wir sind gerade dabei, unser Haus zu renovieren, u.a. auch das Badezimmer. Eine Sauna im Gartenhaus haben wir bereits, überlegen aber mit der Sanierung des Bads eine Dampfsauna/Dampfdusche einzubauen. Das Problem, was ich im Moment noch sehe: Das Bad hat (noch) nur ein kleines ...

Ich denke da eher an eine Kombination aus a) erst überlegen und Grundriss anschauen, Kosten kalkulieren, Arbeitszeit einplanen, evtl. Fachmann zu Rate ziehen und b) dann austauschen über Materialien, Abluft, Zuluft etc.

Wie wäre es denn mit Jalousien aus leichtem Plissee, Pflanzen oder Fensterfolie?

Neben den Dingen, die schon genannt wurden, achte ich auch immer auf die Umweltfreundlichkeit.
Naturstrom bspw. ist bislang der einzige Biogas-Anbieter in Deutschland, der mit dem Grünes-Gas-Label zertifiziert wurde. Ich bin da sehr zufrieden.

Zum Dämmen kannst du Mineralwolle, Kork oder Hanf nehmen.
Ich würde immer zu Hanf raten, weil a) nachwachsender Rohstoff und b) Kork riecht anfangs ziemlich intensiv.

Vielleicht noch ein Tipp: Materialien wie Metall, Keramikplatten oder ähnliches sollten aufgrund ihrer hohen Wärmeabstrahlung ...

Ich habe mich da mal erkundigt. Die Richtlinien sind folgende:
Erst Kinder ab dem vierten Lebensmonat dürfen in die Sauna, mit maximal drei Minuten beginnen, keine Aufgüsse. Außerdem sollte die Früherkennungsuntersuchung U 4 durch den Kinderarzt vorliegen.

Ist vermutlich von Kind zu Kind ...

Stefan82 hat geschrieben:Bei mir gibt es klassische Musik, ich kann besonders gut bei Klaviermusik entspannen!

Geht mir ähnlich, am liebsten Vivaldi oder Bach. Wenn ich diese klassische Entspannungsmusik höre wie Walgesänge oder japanische Geklimper, schlafe ich sofort ein - nicht so ideal in der Sauna

Auch schon etwas älter, aber immer wieder gut:

Woran erkennt man einen Exhibitionisten in der Sauna ?

Am Mantel ...

Ich denke, da ist auch jeder Körper anders.
Ich hab z.B. letztens mal Hot Yoga ausprobiert, da war mein Kreislauf ganz schön im Keller und mir war nur schwindlig. Ist mir auch schon in der Sauna ein paar mal so gegangen, und da hatte ich nur einen leichten Schnupfen.

Wenn man so richtig erkältet ...

Die Rechnung von ThoNie ist realistisch. Wie teuer es am Ende wird, hängt immer von dem ab, was du dir alles gönnen möchtest. Ganzkörpermassage oder nur der Rücken? Gesichtsbehandlung mit allem Drum und Dran? Dann noch ein Peeling und ein luxuriöses Ölbad? Dann bist du schnell bei 200 Euro pro ...

Also ich rate euch davon ab, Öle aus irgendwelchen Eso-Shops zu holen. Die Inhaltsstoffe sind leider nicht ganz nachvollziehbar gestaltet, so meine Erfahrungen. Ich hatte mal Öle aus Indien oder so, die rochen nicht gut und haben eher Kopfschmerzen verursacht, als wohlzutun. Deswegen lege ich ...